КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

Методика построения урока современного танца. Методика составления композиций

В уроке современного танца нет таковой точной последовательности движений, как к примеру в уроке традиционного танца. При подготовке урока современного танца нужно поделить материал на части и найти для каждой из их время. Нет необходимости всякий раз непременно использовать все выделенные разделы урока, может быть КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ более детальная проработка 2-ух либо 3-х разделов. Анализируя разные техники преподавания, можно выделить несколько главных разделов урока современного танца:

1. Разогрев (5-7 минут);

2. Изоляция и координация (10 минут);

3. Партер (10 минут);

4. Адажио и grand battement (20 минут);

5. Кросс/передвижения в пространстве (20 минут);

6. Композиция либо импровизация (20 минут).

В конце каждого урока нужно иметь пару минут КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ для восстановления дыхания и нескольких упражнений на расслабление.

Принципы построения урока современного танца

1. От просто к сложному;

2. Соответствие заданий возрасту и программке;

3. Соотношение частей урока меж собой в разный период обучения;

4. Принцип повтора. Цель – выработать динамический стереотип;

5. Принцип согласованности движений с музыкальным оформлением;

6. Принцип сочетания наглядности и речевой образности;

7. Чередование КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ работа различных групп мускул в купе с силовой нагрузкой;

8. Разделение уроков по направленности на работу на моторикой, чувственностью, подходящим танцевальным стилем;

9. В конце урока привести учеников к исходному физическому состоянию, чтоб у их появилось желание повторить все поновой и еще лучше.

Методика ведения урока современного танца

1. Логически мотивированное КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ составление урока;

2. Соответствие частей урока задачкам, определенного периода обучения;

3. Продуманность, сознательный подход к каждому движению;

4. Причинный повтор движений;

5. Личный подход, связанный с учетом физических данных, типа личности ученика, его характера и склада нервной системы (танцевальный текст один, а аспекты и ударения у каждого могут быть персональными);

6. Используем способы развития памяти, координации КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ, музыкальности и пространственной ориентации.

РАЗОГРЕВ

Задачка – привести двигательный аппарат в рабочее состояние, разогреть все мускулы. Разогрев должен быть подчинен определенной цели и задачкам урока, соответственно которым подбираются упражнения.

По месту расположения исполнителя:

1. У станка;

2. На середине;

3. В партере.

По многофункциональным задачкам:

1. Упражнения стрейч нрава (растяжение), связанные со КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ статическим электричеством мускул разных частей тела. Потому что растяжение мускул необходимо создавать лишь на довольно нагретый связочный аппарат, то внедрение таких упражнений в разделе разогрева находится в зависимости от подготовки группы. Эти упражнения должны производиться в неспешном темпе, без лишних физических усилий. Обязателен контроль дыхания;

2. Движения для позвоночника: наклоны торса прямой КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ спиной (flat back), извивы торса, спирали, body roll либо волна, контракшн, релиз, арч и др. Помогают разогреть и привести в рабочее состояние позвоночник и все его отделы, развивают подвижность;

3. Движения, взятые из традиционного танца. В разогрев обычно употребляются движения для разогрева ног, как в чистом, так и КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ в вариационном виде: plié, releve, battement tendu, battement tendu jete, rond и др.;

4. Упражнения свингового нрава либо падение торса в разных направлениях.

При сочетании всех упражнений достигается нужный разогрев разных групп мускул. Темп разогрева может быть различен, главное поочередно разогреть все группы мускул.

Разогрев должен состоять из 5-10 упражнения на разные группы мускул КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ. Может быть сочетание нескольких движений в единую комбинацию, которая непременно исполняется с 2-ух ног и во всех направлениях. Может быть так же изменять размещение исполнителей (несколько упражнений у станка соединять с упражнениями на середине) либо соединять разные уровни (несколько упражнений стоя, потом лежа и т.д КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ). Точных правил и законов в этом плане нет, все находится в зависимости от уровня подготовки группы.

Примеры разогрева:

1. Упражнения у станка: перегибы и наклоны торса, растяжки, demi и grand plié по параллельным и выворотным позициям, упражнения для разогрева стопы и голеностопа;

2. Разогрев на середине зала: спирали и извивы торса КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ, наклоны, упражнения на напряжение и расслабление, упражнения для разогрева позвоночника, упражнения, взятые из урока традиционного танца;

3. В партере: упражнения для позвоночника, упражнения стрейч нрава, упражнения для разогрева стопы и голеностопа.

ИЗОЛЯЦИЯ И КООРДИНАЦИЯ

Эта часть урока более насыщенна упражнениями, чем предшествующая. Если в разогреве все тело активируется, то при изоляции происходит глубочайшая работа КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ с мускулами разных частей тела.

Изоляции, обычно, подвергаются все центры от головы до ног, но вероятны композиции, когда различные части исполняют движения поочередно. При выполнении схожих цепочек очень принципиально использовать принцип управления, т.е. передавать импульс из 1-го центра в другой.

Сначало все движения изучаются в чистом КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ виде, при этом можно исполнять 2-мя методами: неспешное сжатие и расширение либо резкое достижение наибольшего положения. 2-ой шаг – соединение движений 1-го центра в простейшей композиции: крест, квадрат, круг, полукруг. Последующий шаг – соединение в большее сложные геометрические композиции и поболее сложные ритмические структуры. Завершающий шаг – соединение движений нескольких центров, т.е КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ. координация.

При работе с изоляцией основная задачка преподавателя – смотреть, чтоб движения были вправду изолированными, чтоб во время движения 1-го центра не двигался другой.

Примеры изоляционных движений:

1. Голова: наклоны, повороты, круги, полукруги, zundari (смещения);

2. Плечи: подъемы/опускания, крест/квадрат, круги, полукруги, восьмерка, твист плеч, шейк плеч;

3. Грудная клеточка: смещения КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ из стороны в сторону, вперед/вспять, крест, квадраты, drop;

4. Таз: крест, квадрат, круги, полукруги, восьмерка, шейк, спирали;

5. Руки: главные позиции и их варианты, переводы из положения в положение, движение изолированных ареалов, круги и полукруги кистью, предплечьем, всей рукою полностью;

6. Ноги: движения изолированных ареалов, переводы стоп из параллельного в выворотное положение, ротация КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ бедер.

Координация находится во всех разделах урока, всюду, где нужно соединить движения 2-ух либо более центров. 1-ый шаг обучения – координация изолированных центров. Координируются два, три, четыре центра в одновременном параллельном движении. На последующем шаге эта координация усложняется движением в оппозицию, введением сложных ритмических рисунков. Завершающий шаг – координация нескольких центров КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ во время передвижения.

На первом шаге лучше использовать в музыкальном сопровождении четные ритмы: 2/4, 4/4, 6/8 и т.д. Потом можно перебегать к полиритмии более сложного уровня. Упражнения на полиритмию плотно сплетены с координацией, но задачка усложняется, так как нужно соединять не только лишь движения 2-ух и поболее центров, да и разные КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ ритмические картинки и размеры.

В разделе координация могут находиться:

1. Свинговые раскачивания нескольких центров;

2. Параллель и оппозиция в движении центров;

3. Принцип управления, импульсные цепочки;

4. Координация движений рук и ног без передвижения и в пространстве.

ПАРТЕР

Современный танец употребляет сценическое место не только лишь по вертикале, да и горизонтали. Движение исполнителя КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ на полу – значимая часть хореографии. В уроке этот раздел несет принципиальные функции:

1. В партере может происходить разогрев;

2. В партере могут быть упражнения на изоляцию;

3. Могут исполняться упражнения стрейч нрава

4. В партере очень действенные упражнения для развития подвижности позвоночника;

5. Могут исполняться переходы из одной позиции в другую, цепочки на замену КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ уровня, дополнительный тренаж на координацию и ориентацию в пространстве.

Более всераспространенные варианты уровней:

1. Стоя: а)верхний уровень (на полу пальцах), б)средний уровень (на всей стопе), в)нижний уровень (колени согнуты);

2. На четвереньках: а)опора на руках и коленях, б)одна либо две ноги вытянуты вспять при опоре на руках КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ, в)одна нога открыта в сторону либо вспять при опоре на руках и колене;

3. На коленях: а)стоя на 2-ух коленях, б)стоя на одном колене, другая нога открыта в любом направлении;

4. Сидя: а)frog position (колени согнуты, стопы совместно), б)1-ая позиция (ноги совместно и вытянуты вперед), в)2-ая КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ позиция (ноги разведены в сторону), г)3-я позиция (положение свастика, но стопы плотно прижаты к ягодицам), д)4-ая позиция (свастика, колени под прямым углом), е)5-ая позиция (ноги согнуты в коленях, лодыжки скрещены), ж)колени согнуты и соединены, стопы стоят параллельно, з)соссух позиция (ноги вкупе КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ, колени согнуты, голени в воздухе и параллельны полу), и)джазовый шпагат (нога впереди вытянута, а сзади согнута), к)сидя на одном бедре (колено опорной ноги согнуто, тяжесть корпуса переносится с ягодиц на бедро, свободная нога открыта вспять либо в сторону), л)скрещенная свастика (колени согнуты, одна нога скрестна перед другой, стопа стоит КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ на полу, колено направленно ввысь);

5. Лежа: а)на спине, б)на животике, в)на боку.

АДАЖИО

В собственной практической деятельности преподаватели современного танца заимствуют лексику традиционного балета конкретно в адажио. Но нет необходимости заимствовать их в чистом виде, потому что это пересекается с задачками урока традиционного танца. Модерн-джаз КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ накопил довольно много собственных лексических модулей для того, чтоб создавать адажио на собственном материале.

Главные задачки, которые ставит преподаватель при разработке адажио:

1. Отработка стойкости (апломба);

2. Развитие высоты подъема ноги;

3. Отработка вращения в позах;

4. Отработка пространственного расположения.

Виды движений в адажио:

1. Движения ног (battement developpe, battement releve lent, battement КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ fondu, demi и grand rond, demi и grand plié, grand battement, flex стопы и колена);

2. Движения корпуса (flat back, arch, curve, contraction, realize, drop и т.д.);

3. Позы и положения (алясгон, аттитюд, epoulemente, arabesque);

4. Вспомогательные движения и связующие шаги (дегаже, глиссад, step boll change, pa failli, renverse и др КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ.)

5. Вращения (партерные туры, tour lent, тур шене и др.)

При анализе движений, в особенности взятых из традиционного танца, нужно всегда держать в голове, что модерн-джаз танце эти движения нередко меняются по координации, положению рук, головы и корпуса.

КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

Этот раздел урока развивает танцевальность, координацию и позволяет КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ приобрести манеру и стиль. Кросс – более импровизационная часть урока, каждый преподаватель задает те шаги, вращения и прыжки, которые считает необходимыми.

Кросс чем то похож на аллегро урока традиционного танца, но современный танец очень осторожно относится к прыжкам, в особенности огромным. Техника прыжка и вращения с маленькими переменами стопроцентно взята КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ из традиционного танца. Потому преподаватели в главном употребляют композиции шагов, вращений и в наименьшей степени прыжков.

Кросс обычно исполняется на искосок, по прямой либо по кругу. Зависимо от задач урока кросс может быть в разных стилях и манерах современного танца.

Виды движений, применяемых в кроссе:

1. Шаги: фольклорного танца (афро), джазовые КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ, с мультипликацией, комплексы связывающих и вспомогательных шагов;

2. Прыжки: с 2-ух ног на две (джамп), с одной ноги на другу с продвижением, с одной ноги на ту же ногу, с 2-ух ног на одну. Обычно прыжки употребляются в купе с шагами и вращениями. Более оптимальным методом использования прыжков КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ в уроке служит путь трансформации прыжков традиционного танца за счет другой координации рук, корпуса и использования параллельных позиций;

3. Вращения: на 2-ух ногах, на одной ноге, повороты по кругу, вокруг оси, повороты на разных уровнях, лабильные вращения (когда позвоночник не является осью, а отклонен в каком-либо направлении либо расслаблен; завершаются КРОСС/ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ такие повороты падением, или переходом в размеренное вращение либо положение).


krovotechenie-ili-gemorragiya.html
krovotechenie-posle-udaleniya-zuba.html
krovotechenie-vnutrennee.html