КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ

Лягте, пожалуйста, на правый бок, положив правую руку на пол тыльной стороной. Сейчас поводите ею. Передвигайте руку там, где возжелаете, где можете осязать и изучить пол. Поначалу опишите ею дугу, подведя к голове и потом в направлении ног. Сейчас поближе к для себя, но начните с тыльной стороны руки. Также сможете использовать КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ и ладонь, но куда бы вы ни направили руку, всюду найдутся такие места, до которых вы сможете достать только ее оборотной стороной. При всем этом не принципиально, согнут локоть либо выпрямлен. Попытайтесь отыскать такие места около себя. На полу правая рука должна лежать или ладонью, или тыльной КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ стороной, но не кончиками пальцев.

Вероятнее всего, вы можете продвинуться только так, как вам это позволяет голова. Левую руку сможете положить там, где вам комфортно. Передвигаться можно в любом направлении, но вы не можете этого сделать с помощью одной только ладо ни либо оборотной стороны руки. Есть полностью определенные КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ места, расположенные поближе к позвоночнику, где вы должны развернуть руку. Если вы этого не сделаете, то хоть лопните, но не можете изучить все место вокруг себя.

Направляйтесь выше и внесите руку под голову. Чтоб это сделать, вам придется чуток поднять голову и потом опустить ее назад на пол. Это движение КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ всецело принадлежит вашей персоне. Задумайтесь, как другие ваши органы ведут взаимодействие меж собой. Почему вторую руку вам приходится держать в кармашке либо на пятой точке? Почему вы не сможете вытянуть ее над головой? Если вам не нужна 2-ая рука, тогда зачем вам голова? Вы ничего не можете сделать без КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ полной самомобилизации. И совсем не непременно повсевременно держать правую руку выпрямленной. И все же вы должны суметь достигнуть предела ее движения. Что? Вы не сможете достать сзади себя? Видите? Ограничение находится у вас в уме, а не в теле. А почему бы вам не согнуть колени? Разве КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ можно изучить пол, когда вам всегда приходится задерживать равновесие?

Положите, пожалуйста, впереди себя правую руку, касаясь пола ее тыльной стороной. Локоть придвиньте поближе к для себя. Сможете ли вы протиснуть его под себя? Что, сможете? Если вы воспользуетесь левой рукою и всем своим телом полностью, то увидите, что это может КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ быть. Положите левую руку на пол там, где вам ее просто и комфортно держать. Сейчас приготовьтесь к тому, чтоб свободно завести под себя правый локоть. Помогайте для себя головой, тазом и ногами. Сейчас возвратите его назад и окончите действие. Вот увидите, что левая рука, лежащая на полу сзади вас, совершит КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ быстрый взмах вперед, когда вы будете подкладывать под себя правый локоть. Сейчас, когда вы возвращаетесь в прежнее положение, сначала вы должны использовать кончики пальцев правой руки. Продолжайте до того времени, пока движение вам дается просто и без напряжения, и задумайтесь, почему вы не додумались изучить пол сзади КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ себя. Вы задерживаете дыхание? Оно затруднено? Если так, то, возможно, вы не наилучшим образом выполняете движение. А когда же в конце концов будете? В предстоящем оно должно стать лучше, чем на данный момент. Помогайте для себя руками. Потом, если вы возжелаете действовать без помощи левой руки, то движение от этого КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ уже не поменяется. Сейчас плавненько перенесите руку, находящуюся под вами, таким макаром, чтоб вы могли тормознуть в хоть какой момент, и высвободите ее, не прерывая при всем этом дыхания и не изменяя его ритма. Вы заметите, что средняя часть тела, грудная клеточка и центр позвоночника делают в точности то, что КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ мы обучались делать сейчас с утра. Сейчас, чтоб посодействовать для себя, втяните животик.

Если вы можете завести правую руку под голову и под правую ягодицу, то, развернув ее в определенных точках соприкосновения с телом, вы можете замкнуть круг.

Не останавливаясь, легким и непрерывным движением безо всяких усилий КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ опишите на полу полный круг. Сможете ли вы расположиться таким макаром, чтоб ваша рука могла идиентично плавненько скользить вокруг как тыльной стороной, так и ладонью? Не подкладывайте руку под таз, оставьте ее на полу.

Сейчас перенесите свои деяния на другую сторону и опять направьте внимание на те ваши части тела, которые должны КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вести взаимодействие меж собой. Ваша голова подымается исключительно в определенный момент, когда вы подкладываете под нее руку. Дыхание свободное и движение, по способности, равномерное. Если вы напряжете ноги, то даже не почувствуете, как задержите дыхание.

Прервитесь, лягте на спину, руки расположите по краям и направьте внимание КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ на то, какие чувства вы испытываете в правой руке и левой руке, правой и левой лопатках. Поглядите, как эти чувства разнятся. Чтоб подняться, перекатитесь влево. Какая рука вам кажется длиннее? Чем те перь отличается правое плечо от левого? Малость раздвиньте ступни. Какой бок больше выдается вперед? Сожмите правую руку в кулак, выдвиньте КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вперед и ввысь, сохраняя кулак в одной плоскости с рукою. Смотрите за тем, как поднимаете руку, и повышайте скорость, описывая ею круги. Не напрягайте колени и таз, головой и очами смотрите за кулаком и двигайтесь еще резвее. Вы увидите, что, когда ваши движения станут вправду резвыми, голова станет недвижной КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Сейчас измените направление и задумайтесь о том, как вы сможете еще более ускорить движение, не предаваясь спешке. А резвее вы не можете его делать до того времени, пока не задействуете ноги, ноги, щиколотки, пальцы ног, дыхание и, фактически, все, что у вас имеется. Вот так, верно. Сейчас остановитесь. Прогуляйтесь КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ и сравните чувства в правой и в левой руке, в правом и в левом боку и в правой и в левой ноге. (Хохот и дискуссии.)

Урок 6-ой Часть 2-ая

Радиальные ДВИЖЕНИЯ БЕДРОМ

Лягте на правый бок и согните ноги в коленях, приняв комфортную вам позу. Незначительно полежите в таком положении КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, потом поднимите левое колено и, оторвав его от пола, притяните к для себя. Совершите им маленькое радиальное движение, поднимая около себя и направляя ввысь к потолку, при всем этом равномерно увеличивая радиус окружности. Направьте внимание на то, что некие из вас, как отодвинули ногу чуток далее от КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ себя, не стали делать вращение. Нереально обрисовать круг, если вы заносите колено прямо над собой. Вы перестаете совершать нисходящие движения по прямой полосы. Если вы желаете, чтоб у вас вышел круг, вам нужно использовать собственные ресурсы, чтоб далее обрисовывать окружность. И есть единственный метод сделать это.

Умопомрачительно, что вы КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ его не видите. Каким угодно методом левым коленом сделайте максимально большее вращение и используйте все, что вам для этого необходимо. Не изменяя направления, двигайтесь в ту же сторону и замкните круг. Кстати, не страшитесь работать ступней. Колено при всем этом является наивысшей точкой. Это похоже на те движения, которые мы делали поначалу КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ локтем, а потом всей рукою полностью. Если левым бедром вы не достанете до пола с обратной стороны, то у вас не получится круга. Другими словами, вам все еще нужно использовать другие части собственного тела. Бедро должно поворачиваться в другую сторону и касаться пола. Но не ставьте ступни КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ на пол. Просто невообразимо, как у людей могут быть такие небогатые способности! Как вы только жили все эти годы? Разве вы не понимаете, что у вас имеются ноги, голова и есть руки? Так пора об этом выяснить.

Не могли бы вы сделать это вращение равномерным? Вы можете достать КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ до хоть какой точки, но исключительно в том случае, если не будете напрягать спину. Двигайтесь медлительно. Вы обнаружите, что вам необходимо будет оборотиться и поменять положение позвоночника в области меж лопатками и грудной клеточкой. У неких это место так окостеневшее и неразработанное, что у их и далее не появилось КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ бы мысли о том, что оно им нужно.

Сейчас остановитесь на минутку и задумайтесь, как вы выполняете движение. Под-

пожалуйста, левое колено из того

.оЛожения, в каком оно находится сей- и поворачивайте колени до того времени, по- девая сторона ноги и нога не лягут на . Весь ваш организм должен сгруппироваться не известным КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вам ранее методом. ^еПерь этим же коленом начинайте делать радиальное вращение, но в оборотном на-правлении. Сейчас вы сможете созидать, что не аВершите круг стопроцентно, пока не дотронетесь до пола. Большой же круг вы могли бы пцсать только при условии, что ваш таз ле- на высочайшей подушке КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Только тогда вы бы совершить более полный оборот . Продолжайте делать движение 0 Проследите за тем, какие части тела меша-рТ вам делать его верно.

Вытяните ноги и направьте внимание на оа3ницу меж одним тазобедренным суста-„oyi и другим. Сейчас отметьте себе, где проходит линия напряжения, объединяю-щ3я левый тазобедренный сустав КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ с правой лОпаткой. Сможете ли вы, лежа на полу, по-чузствовать, что эта линия отличается от ли-jflH, связывающей правый тазобедренный сустав с левой лопаткой? Сейчас перекатитесь, пожалуйста, на другую сторону, обратную той, с которой вы перекатыва-дись в последний раз, и встаньте. Прогуляйтесь 0 постарайтесь осмыслить свои чувства в КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ тазобедренном суставе, который работал так, как и должен работать тазобедренный сустав. Направьте внимание на разницу чувств в левой и правой ногах и в левом и правом тазобедренных суставах. Остановитесь и начните крутить кулаком так, как вы уже это делали ранее. Сделайте несколько оборотов в одну сторону и несколько в КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ другую и отметьте себе, каким это движение стало сейчас. Что вы делаете левым тазобедренным суставом и левой ногой при выполнении этих движений? Лучше ли вам стали удаваться эти деяния? Отличается ли круг, который вы описываете на данный момент, от того, который вы делали до этого? Направьте внимание на КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ плавность и непрерывность движения и проследите за действиями левого колена и левого тазобедренного сустава, позволяющими сделать его таким. Сейчас повысьте скорость и поглядите, та ли это скорость, что и ранее, либо она мало возросла? Ба! Взгляните-ка! У всех вас средняя скорость приметно возросла! Смените сторону. Сможете ли вы КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ сохранять поверхностное дыхание? Остановитесь, прогуляйтесь и поглядите, какая нога совершает большее движение. Необязательно, что это будет та нога, с которой мы работали, так как улучшения, произошедшие с одной ногой, позволяют лучше работать и другой. Правый тазобедренный сустав может препятствовать движениям левого и напротив. И не много про 100 мыслить, так как КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вы сможете запутаться. Задачка заключается в том, чтоб вы наблюдали за тем, что вы делаете. А на данный момент сделайте пару шажков задом наперед и поглядите, какая нога ступает лучше. Сейчас прогуляйтесь вперед.

Остановитесь и сделайте последующее: отодвиньте правую ногу на право, поднимите ее и сделайте еще больший шаг на КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ право. Дальше перенесите левую ногу к правой и потом расставьте ноги в стороны, используя левую ногу. Расставьте ноги еще более и проделайте те же деяния правой ногой. Продолжайте делать движения и потом обеими ногами сделайте очень огромные шаги. Есть ли разница меж одной ногой и другой? Сейчас КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ поставьте ноги рядом, потом левой ногой сделайте большой шаг в сторону, здесь же огромным шагом вернитесь на право и составьте ноги вкупе. Потом сделайте очень большой шаг на лево и вновь соедините ноги. Проследите, какая нога является ведущей, какая меньше напряжена, проворнее делает то, что вы желаете, и, означает КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, движется от ноги.

Лягте, пожалуйста, на пол, на левый бок и, не совершая никаких движений, представьте, как вы будете изучить пол левой рукою, описывая ею вокруг себя огромную окружность, как вы это делали ранее. Задумайтесь, куда вы повернете руку и как она пройдет под головой и под туловищем. Постарайтесь КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, чтоб ваше воображение было приближено к вашим реальным ощущениям, и потом измените направление мысли. Проверьте и обусловьте себе, достигнули ли вы еще огромных улучшений. Сейчас совершите, пожалуйста, три полных радиальных движения коленом. Выполняя вращение, обусловьте, что происходит с позвоночником меж лопатками и верхней и нижней частью грудной клеточки КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Обычно вы так не двигаетесь. Сейчас совершите три радиальных движения в другую сторону. Потом сделайте один оборот правой ногой и один левой таким макаром, чтоб, не прерываясь, переключиться с одной ноги на другую.

Продолжайте делать по два полных оборота правой ногой и по два левой. С какой стороны вам легче КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ делать движения? Сейчас смените направление движения и начните отводить колено от себя. В позвоночнике здесь же происходят конфигурации. Если вы станете двигаться резвее, то круга у вас не получится. Сделайте два оборота, но сейчас ступня пусть идет ввысь, а колени выпрямятся. Двигайте ступней, чтоб вышел замкнутый круг. Сделайте полный оборот левой КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ ступней и один еще больший оборот в том же направлении. Потом смените ногу. Медлительно выполняя радиальные движения правой ногой, поднимите левую ногу и начните работать обеими ногами попеременно.

Если на данный момент вы с этим справитесь, то потом это уже не будет вызывать трудности. Такую задачку можно решить только КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ при помощи вашего ума. Но если движение вам проблематично, то тело воспримет подходящую позу после того, как вы спланируете свои деяния по-иному. Позднее вам уже не пригодится новое упражнение, просто вы должны будете приготовить свое сегодняшнее тело и его прошедшее к этому моменту и попытаться совладать с КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ движением лучше, чем ранее на уроке. По другому говоря, вы должны будете организовать свои мысли и тело таким макаром, чтоб суметь выполнить движение и точно знать, что делаете. Именно тогда можно будет считать, что вы готовы к разрешению препядствия. Жизнь совсем не состоит из задач, которые вы решаете с помощью КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ упражнения. Тут мы увлечены тем, что приводим в порядок собственные мысли. Сейчас мы уже можем делать это так отлично, что если б вам случаем пришлось столкнуться с какой-нибудь неувязкой, то вы бы смогли ее уладить. К примеру, вы уже сможете вытянуть руку в всякую сторону резвее КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ и далее, чем ранее. Не считая того, ваши ноги и плечи посодействуют вам лучше двигаться, чтоб вам не пришлось готовить еще одно упражнение для решения новейшей задачки. Обсуждение: глаза оказывают влияние на мускулы шейки

[Мойше поступает вопрос от одной из Iучастниц группы, который он обрывает.] Так какой у вас КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вопрос? «У большинства лю-1дей я вижу...» Не могли бы вы, пожалуйста, прерваться? У меня уже есть серьезное замечание по поводу того, как вы задаете вопрос, но это не значит, что я пробую вас наказать и не выслушаю его. Я спрашиваю, какой у вас вопрос? Заместо того чтоб спрашивать КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ: «Люди с очами?..», задумайтесь, не спешите, пусть он прозвучит верно, и постарайтесь произнести: «Мои глаза так не лицезреют... это мой вопрос». И я все объясню. Если кто-то обращается ко мне за помощью, я задаю обычный вопрос: что вас волнует сейчас? Некие мне начинают отвечать так: «Ну, я точно не помню КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, был это четверг либо пятница. Думаю, это случилось деньком в четверг в 1977 году, когда я поехал с супругой в Швейцарию кататься на лыжах, да, точно, это была поздняя зима». — «Итак, что все-таки вас все-же беспокоит на данный момент?» А он гласит: «Подождите минуту...» — и желает КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ поведать всю свою биографию. Я уже знаю, что с этим человеком мне придется поработать достаточно длительно, пока я доберусь до того, что его в реальности волнует. Потому, когда такое происхо

дит, я говорю: «Спасибо, все понятно, а сейчас встаньте, пожалуйста, и позвольте мне вас прощупать». Я прощупываю его, выясняю КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, в чем неувязка, и провожу урок. Потом, когда я уже завершаю работу с той частью тела, которая беспокоит его больше всего, он гласит: «Да, это было давно», на что я отвечаю: «Я знаю, спасибо, мы закончили».

Итак, какой у вас вопрос? Такое характерно многим людям: их мысли выветриваются, и они КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ не могут ничего спросить. Потому задумайтесь еще. Я совсем не желаю вас задеть и задал этот вопрос, чтоб навести вас на верный путь и разъяснить различие меж многофункциональной интеграцией и другими системами.

[Женщина задает вопрос снова.] Ваши глаза не могут созидать лучше зависимо от положения головы, и обосновано КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ это тем, что голова и глаза имеют высшую компанию. Острота зрения не зависит и от движения головы. Если вы поглядите вправо, очень, как это может быть, вы обнаружите, что в таком положении очень тяжело читать небольшой шрифт. Но в обыкновенном спектре движений глаз и головы не существует связи меж остротой КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ зрения и движением и положением головы. Возможно, вы желали выяснить не это. Это вы и сами отлично осознаете. Голова и глаза у человека так связаны, что я с закрытыми очами, пальцами взяв вас сзади за шейку, могу сказать, носите вы очки либо нет, и если да, то как отлично КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ лицезреет ваш правый глаз и как отлично лицезреет левый. Это — один из вопросов, лежащих в базе данной работы. Последние некоторое количество дней мы уже имели с этим дело, когда задумывались о голове и о тазе. Вы пользуетесь головой, чтоб отыскать и изучить варианты того, что вы желаете сделать вовне, при всем КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ этом таз держит вашу голову и дает силу для выполнения этих действий. Мы уже гласили об этом. Но, чтоб по сути верно ответить на поставленный вопрос, мне будет нужно как минимум час. Может быть, вы станете лучше осознавать, что такое зрение, то, чего весь мир пока осознать не КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ может. Пуанкаре, узнаваемый математик, написал книжку «Наука и гипотеза», в какой он определяет базу многофункциональной интеграции. Прочитай я ее ранее, ни за что не осмелился бы на работу, которую к тому времени сделал. Я бы, наверняка, задумывался, что об этом уже всем понятно. Оказывается, еще в 1887-м он КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ отдал такое логичное разъяснение многофункциональной интеграции, что я был в состоянии воплотить ее в жизнь. Он гласил о зрении и о том, почему мир как такой кажется недвижным и почему это является основой геометрии. Каждый знает и со глашается с тем, что треугольник остается треугольником и тут, и в КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ любом другом месте на земле и будет владеть теми же качествами. Но никто не знает, что это связано с особенностями нашего зрения и тем, как глаза работают вместе с мозгом.

Вы понимаете, куда обращены глаза при рождении и в момент погибели? Глядят ли они в бесконечность либо сосредоточены на носе КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ? И что мы подразумеваем под словом «сосредоточить»? Есть два метода фокусировки. 1-ый — это движение обоих глаз вкупе и по отдельности для рассматривания близких и удаленных объектов. Если вы желаете почитать, то сводите глаза, и они сходятся в одной точке. 2-ой метод — мускулатура хрусталика держит под контролем его КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ толщину и, соответственно, силу его преломления. У людей приклонного возраста хрусталик становится тверже, фокусировка не делается, и многим требуются очки. То же происходит и с детками. Большая часть людей обнаруживают, что им нужны очки, когда в первый раз идут в школу. Если б предпринимались какие-нибудь меры для снятия КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ тревожности и смягчения чувственного потрясения у малышей, тогда им и совсем не пригодились бы очки. Но никто не направляет на это внимание. Потому людей пичкают очками, которые они продолжают носить всю оставшуюся жизнь. , Я говорю о том, что на этот вопрос не существует ответа. Если вам повстречается не плохая книжка по психологии КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, то вы увидите, что различные исследователи: Гельмголыд, Янг, Шаф-фер и остальные дают различные ответы. Любой из их проводил опыты, чтоб ответить на этот вопрос, но разве мы можем осознать, какой из их верный, зная только то, как они производили свои опыты. Согласно нраву обучения и воспитания, характерному КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ нашей культуре, наши глаза и голова двигаются сообща, как одно целое совместно с руками и ладонями. Почему, вы думаете, на уроке я просил вас глядеть на собственный кулак и каково позже было ощущать, что вы сможете повернуть руку?

Сейчас смотрите: если я не смотрю за кулаком очами и он находится КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вне моего поля зрения, то я не могу продолжать далее — мое плечо бездвижно. Из-за того, что мои глаза застыли на месте, я не могу двигать головой, а означает, и рукою тоже. Если же я на него смотрю, то могу продолжить движение и совершить полный круг. Видите, данный КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ вопрос по сути посиживает у меня в голове. Когда я приказываю и объясняю вам ваши деяния, вы начинаете делать успехи, так как я обхожу фиксации и некорректные личностные приспособления к движению.

Сейчас если вы начнете стоя делать вращение рукою, то, когда вы ускорите дви жение, она должна будет остаться КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ в той же плоскости. В неприятном случае вы подвергнете угрозы плечо. Таким макаром, суставная впадина должна быть помещена в положение, позволяющее руке двигаться, что не может быть выполнено без помощи глаз, следящих за движением. Это обосновано связью меж головой и очами, которая достается нам вкупе с нашей культурой КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ еще в ранешном детстве. Вот почему вы сталкиваетесь с тем, что большинству людей тяжело глядеть в одну сторону и при всем этом поворачивать голову в другую. Мы займемся этим на одном из последующих уроков. Сейчас давайте поглядим, какую роль играет голова. Чтоб более четко созидать, вам необходимо повернуть КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ голову. Смотрите, если мое тело и голова не подготовлены к тому, чтоб свободно держать голову, и связь головы с тазом также не налажена, тогда если я поверну голову сюда, то не смогу продолжить далее. Это и есть ограничение моего поля зрения. Продолжая движение, я или сломаю шейный позвонок, или КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ перенесу основание шейного отдела позвоночника в положение, в каком соответственного движения головы будет довольно, чтоб я достигнул подходящей мне точки. Когда я поворачиваю голову вправо, то сокращается левая грудино-ключично-со-сцевидная мускула, а другая сторона остается в расслабленном состоянии. Напрягаются другие мускулы правой стороны шейки. Если обычно я смотрю КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ так, что глаза ориентированы в одну сторону, и повернуть голову в обратную сторону я не могу, то поворот головы ограничен. Не считая того, если я привык поворачивать голову в • определенном направлении, то в одну сторону я повернусь всем телом, а в другую первой оборотится голова.

Положив кому-нибудь руки сзади на КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ шейку, я могу сказать, какие мускулы натянуты и напряжены как пружина, а какие расслаблены и здоровы. По этому я узнаю, в какую сторону обычно поворачивается этот человек, чтоб на чего-нибудть поглядеть, и, означает, могу поставить один против миллиона, что доминирующим у него является левый глаз. Он КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ глядит конкретно этим глазом и потому поворачивает голову в ту же сторону. Из всего спектра эта часть движения совершается просто и без напряжения, а вот другая — нет, так как 2-ой глаз двигается так, как двигается левая рука правши, когда он ею пишет. [Мойше адресует свои замечания одной даме из группы.] Итак КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, левый глаз вам доминирующий. Если я дотронусь до вашей головы, вы почувствуете, что две мускулы, которые отвечают за поворот головы, очень отличаются друг от друга. Так же, как и ваш доминирующий левый глаз, ваша левая грудино-ключично-сосцевидная мускула свободнее и подвижнее. Правая посильнее, но никак не здоровее КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Она делает совсем дурацкую работу и неэластична. Левая же является по-настоящему здоровой мышцей.

Сейчас все найдите середину собственного носа, поверните голову вправо и потом влево. Видите? Влево она поворачивается как минимум на 20 градусов далее, чем вправо, при этом безотчетно, так как конкретно так она всегда и двигалась КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Так же и с вашими очками. Снимите их и сделайте то же самое движение. Она больше поворачивается на право, чем на лево. Понимаете почему? Через очки эта дама может верно созидать только в их центральной части. По сторонам же ей мешает глядеть оправа очков. Потому, чтоб сфокусировать взор в КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ центре, ей приходится посильнее поворачивать голову. Кто носит очки, у того уже нарушена связь меж движением глаз и головой, которые на биологическом уровне, анатомически и функционально так взаимосвязаны вместе, что имеют главное значение в организации нашего движения.

Все, кто желает прочесть об этом, может отыскать обобщенный вариант в работе « Тело и КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ зрелое поведение». Но первоисточником является работа известного физиолога Магнуса из Утрехта. В 1925 году он опубликовал очень длинноватую статью, в какой сообщалось о том, что он нашел связь обыденных глазных, шейных и установочных рефлексов с глазом. Он писал об установочных рефлексах шейки, указал последовательность, с которой глаза оказывают влияние КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ на движение головы, писал о том, как шейные рефлексы зависят от глазных, и т.д.. Это очень непростая тема. Если вы просмотрите современные книжки по физиологии, то увидите, что по последней мере 30—40 страничек посвящено дилемме глаз, шейки и их положению. Это собственного рода вступление к ответу на ваш вопрос.

Давайте КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ гласить конкретнее, пустой разговор не имеет никакого смысла. Если вы без помощи других попробуете это сделать, то обнаружите любопытную вещь. Смотрите, я поворачиваю глаза влево в вашу сторону, желаю встать, и мой таз размещается таким макаром, что одна нога становится жесткой и крепкой, чтоб принять на себя КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ мой вес, а другая нога и бок расслабляются и сейчас могут с легкостью развернуться. А если я, все еще находясь в повернутом положении, сяду назад, то нога, расположенная с той стороны, в которую я развернут, напрягается, а другая расслабляется. Вот справа я слышу некий шум и поворачиваюсь, чтоб туда КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ поглядеть, — мое тело готово к движению, которое уменьшит поворот шейки и глаз, и правый бок приведен в состояние готовности. Вся нужная мышечная сила и готовность к действию выполняются движением моей головы либо глаз либо тем и другим совместно. Это — одно из важных актуальных приспособлений, которое формируется у нас КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ с рождения. Если вы носили очки либо линзы, означает, имеет место нарушение.

В моем же случае зрение стало лучше с имплантатом в одном и линзой в другом глазу, и за последний год я стал малость более четко различать предметы. Невзирая на то что на данный момент я старше, мои движения и КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ походка стали свободнее и легче, чем были годом ранее. Вы же не думаете, что я вправду таковой неловкий. (Хохот.) И это конкретно то, о чем я вам гласил: для того чтоб ноги были свободны, голова и глаза должны оказаться в центре. Сейчас вы видите, что есть некие вопросы, которые КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ кажутся очень легкими, но, чтоб ответить на их, вам придется перестроить всю свою жизнь.

Сейчас, когда я провел урок и представился людям, которые не знакомы с моей работой, я начну с того, что попрошу их оборотиться и поглядеть в том же направлении. Это движение проще, и его легче выполнить, чем КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ другие. Но есть одна точка, которую без перестройки собственного организма вы достать не можете. Тут я обычно демонстрирую аудитории одну изумительную вещь, о которой они не знают. Большая часть лю дей считают, что, чтоб продолжить поворот, необходимо быть гибким, юным и иметь сильные мускулы. И если они КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ мучаются ревматизмом либо кривошеей, то останавливаются и далее двигаться не могут. Все движения становятся зажатыми, и оборотиться еще более позвоночник уже не в состоянии. У неких в одной точке позвоночника появляется давление, при неудачном действии она становится артритической и хрящ разрушается. В итоге все движения причиняют нестерпимую боль, и человек начинает КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ бояться, что если продолжит, то чего-нибудть для себя сломает. Потому я заставляю их делать нечто другое. Поточнее, я прошу их ничего не делать, а только бездвижно держать впереди себя нос и двигать очами в сторону и назад, и потом повторить все поновой. Итак, вернитесь в начальное положение, закройте КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ глаза и, по-прежнему, делайте движение до того момента, когда почувствуете, что достигнули его предельной точки и что тут вам придется приложить уже огромные усилия. Вот граница вашего движения сместилась еще на 10—15 градусов. Продолжайте бездвижно глядеть впереди себя и сейчас поверните голову в другую сторону. Всего необходимо КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ три либо четыре движения. Закройте глаза, подготовьтесь к выполнению той части движения, которая не вызывала у вас неудобств, и остано витесь в том месте, где почувствуете изменение напряжения. А людей все прибавляется. Итак, я продолжаю вам показывать, что на данный момент вы выполняете движения, которые противоречат чьему бы КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ то ни было опыту. Вам необходимо совершить обыкновенные движения глаз в обратном направлении, если вы желаете обрести упругость, и никаких упражнений — мы всего только поворачиваем глаза в оборотную сторону. И непринципиально, как окостеневшими некогда были эти люди, был ли у их ревматоидный артрит либо нет, толстые они были либо худенькие, старенькые КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ либо юные. Время от времени с людьми происходят так значимые улучшения, что количество поворотов, которые они могут совершить, растет в четыре либо 5 раз по сопоставлению с тем, что было ранее.

[Мойше обращается к даме, задавшей вопрос о очах.] Попробуйте сделать все поновой. Сядьте, поглядите на меня через свои очки так КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, чтоб ясно меня созидать. Сейчас разверните только плечи, видите? Вы привыкли двигать головой и очами. Сейчас сделайте движение плечами и поглядите на мой нос. Не руками. Вы видите? Это и есть те же нарушения, к которым привело вас ношение очков. На данный момент вы возьметесь за его искоренение. [Женщина КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ из группы добавляет: «Мое зрение стало лучше с того времени, как я начала заниматься пониманием через движе ние».] Естественно, оно стало лучше. Но я желаю показать вам и всей группе значимость вашего вопроса и ответа на него. Смотрите за мной. Если я посмотрю на вас, то разверну плечевой КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ пояс, а руки буду держать на собственном члене, сможете так? Ну, конечно, не сможете — ведь у вас его нет! (Хохот.) Вы сможете держать руки на том, на чем сможете, и, смотря на меня, двигать плечами. Сделайте 6 движений, чтоб они стали вам ординарными и знакомыми. И необязательно тужиться КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, чтоб отлично выполнить эти деяния. Дышите свободно и поверхностно. Сейчас остановитесь. Осторожно поглядите вправо до того момента, пока вам не требуется прилагать для этого усилий, и потом поверните на право голову и глаза. [Обращается к группе.] Поглядите, как далее она стала поворачиваться по сопоставлению с тем, что было ранее КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ. Развернитесь в другую сторону. Посмотрите, просто потрясающие улучшения. Как это может быть? Это и есть ответ на ее вопрос — это работа Магнуса в том виде, в каком я применил ее в многофункциональной интеграции.

Доктор физиологии из Чикагского института посетила меня в Израиле и прошла урок, который я только-только КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ обрисовал. Не знаю, осталась ли она им довольна либо нет, но посиживала она так, как будто вышло нечто очень странноватое. В конце она мне произнесла: «Меня очень взволновал этот урок». Я спросил: «Почему? Что в нем такового?», а она ответила: «Двадцать 5 лет я учила собственных студентов тому, что такое глазные рефлексы КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ, шейные рефлексы, тонические глазные рефлексы, асимметричные шейно-тонические рефлексы, установочные рефлексы и их сочетание. Я изучала работу Магнуса, но мне никогда не приходило в голову применить ее на практике. (Хохот.) Вот я и помыслила о том, как ничтожно это мое преподавание. Я могла бы пользоваться ею, чтоб сделать лучше КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ жизнь всем моим студентам, но не сделала этого, а только экзаменовала их, чтоб удостовериться, сообразили ли они то, чему я их учила».

«Движение—жизнь; жизнь невообразима без движения».

Мойше Фельденкраиз

Урок седьмой

ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ


krome-togo-v-sluchai-naznacheniya-predvaritelnogo-slushaniya-dela-i-po-ego-okonchanii-sudya-vprave-prinyat-sleduyushie-resheniya-st236-upk-rf.html
krome-tryoh-glavnih-v-nashem-tele-raspolagayutsya-tisyachi-vtorichnih-kanalov-otvetvlenij-no-sozercat-sleduet-tolko-eti-tri.html
kromvel-otklonyaet-predlozhennuyu-emu-koronu.html